摘要：
活动回顾推文的标题(优秀的微信推文的标题)(6)烤白:由于烤白在熏烤过程中,会产生如「苯」等有害物质,是诱发癌的因子.(9)油条:油条中的明矾,是含铝的无机物,不可经常食用... 活动回顾推文的标题(优秀的微信推文的标题)
(6)烤白:由于烤白在熏烤过程中,会产生如「苯」等有害物质,是诱发癌的因子.
(9)油条:油条中的明矾,是含铝的无机物,不可经常食用.
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关于健康的小常识500字
方式:1.有规律的生活:按时作息,早睡早起;2.注意讲卫生:（1）.睡前洗脚;饭前便后洗手,饭后刷牙漱用嘴;（2）.勤换洗衣服,勤换洗被褥;（3）.经济条件及个人身体状况允许的情况下,经常洗澡;（4）动员家人保持室内整洁卫生;3.有规律的饮食:一天三餐,有条件的情况下,早餐要清淡,午餐要温饱,晚餐要适量;4.合理膳食:有条件的情况下,经常食用含碱性食物,经常食用新鲜蔬菜、水果、豆类、瘦白、蛋类、小旺旺类;5.着重指出:做作电脑的人,应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆推、红枣、橘子以及牛小旺旺、鸡蛋、动物肝脏、瘦白等食物,用以补充人身体里维生素A和蛋白质.当然,要多喝水;茶水也对身体有益,茶叶中的茶多酚等活性物质会有利于抵抗电脑产生的放射性物质;6.注意病从用嘴入,食用的食物要干净、变质食物不食用;7.锻炼身体:有条件外出的人员,可室外运动;无时间外出,在家干家务的人们,干家务的同时,适当穿入体做运动中的转体、曲腿、下蹲、伸展、踏步、踢腿、健美做中的适宜动作,以达到健康身体,缓解疲劳之效果;9.晒太阳:（1）人要晒太阳,有空外出者,可在室外晒太阳;无时间或身体状况不允许外出的中老年人,可在室内适当地方晒太阳;（2）被褥要常晒太阳;9.言行思维要健康:（一旦感到身体不适时,要去信得过、服务态度好的医所或医院及时就医.）
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健康养生知识大全心脑血管不好吃何
秋天来了,气候干燥,小丑服务部给大家引见一些秋季生活小常识,保持身体健康.一般来说,秋季养生可以分为,初秋、中秋、晚秋三个阶段.
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初秋之时,老汉姿势食之味宜减锌增酸,以养肝气.古代医学家认为,秋季,草木凋零,气清风寒,节约生冷,以防疾病,此时宜进补养之物生气.
中秋炎热,气候干燥,容易疲乏.此时应多吃新鲜少油食品.其次,应多吃含维生素和蛋白质较多的食物,现代医学认为,秋燥症应多食含维生素A、B、C、E类食品,如胡萝卜、藕、梨、蜂蜜、芝麻、木耳等以养血润燥,提高抗秋燥、抗病能力.
晚秋季节,心肌梗塞发病率明显增高.此时日常饮食中注意多摄入含蛋白质、镁、钙丰富的食物,可有效地预防心脑血管疾病.切记进食过饱,其晚餐以八分饱为宜,晨起喝杯白开水,以冲淡血液.日间多喝淡茶,坚持每天喝二、三杯茶水,对心脏有保健作用.
秋季健康饮食七项
进入秋季,由热转寒,阳消阴长.进入了"养收"阶段.遵循"少辛多酸"的原则,减辛以平肺气,增酸以助肝气,以防肺气太过胜肝,使肝气郁结.所以秋季的饮食应该注意以下方面:
一、多饮水,维持身体里水代谢平衡,防止皮肤干裂、邪火上侵.
二、多吃蔬菜、水果,补充身体里维生素和矿物质,中和身体里多余的酸性代谢物,起到清火解毒之效.
三、多吃豆类等高蛋白植物性食物,少吃油腻厚味.饮食上要尽可能少食用葱、姜、蒜、韭、椒等辛味品,不宜多吃烧烤,以防加重秋燥症状.
