摘要：
皇上难调教收听全文完结1910种吃了会快乐的食物:长海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛小旺旺,鸡白,樱桃20睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有... 皇上难调教收听全文完结
1910种吃了会快乐的食物:长海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低
脂牛小旺旺,鸡白,樱桃
20睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老
21最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
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22每天喝酒不要超过一杯,因为酒小蝌蚪会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
23服用胶囊应以冷水吞服(可以前列个吃),睡前30分先服约.忌立即躺下
24酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
25掉发因素:熬夜,压力,烟酒,香鸡排.麻辣锅.油腻食物.调味过重的料理
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26帮助头发生长:多食用包心菜,蛋.豆类;少吃甜食(尤其是果糖)
27每天一杯柠檬汁,柳橙汁.不但可以美白还可以淡化暗斑
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29苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良约,一天一颗,才能让俺有个
干干净净的肺
