摘要：
历史小说排行榜完结榜2021连续新更乒乓球推挡球技术的教学步骤和练习方式乒乓球推挡球的练习方式一般有慢推、快推、加力推、减力推四种方式,各种方式的特点和动作要点如下:... 历史小说排行榜完结榜2021连续新更
乒乓球推挡球技术的教学步骤和练习方式
乒乓球推挡球的练习方式一般有慢推、快推、加力推、减力推四种方式,各种方式的特点和动作要点如下:一、慢推1、特点与应用球速慢,力量轻,动作较简单,初学者容易掌握.它可以帮助初学者熟悉球性,认识乒乓球的击球规律,提高控制球的能力.2、要点:①挡球是推挡球技术的基础,初学者应形成正确的动作手法.②引拍时,上臂应靠近身体.③前臂前伸近球,手腕手指调节拍形,食指用力,拇指放松二、快推1、特点与运用快推的特点是站位近,动作小,借力还击,速度快,线路变化多.适用于回击一般的拉球、推挡球和中等力量的攻球;在相持中能发挥回球速度快的优势,推压两大角或袭击对方空档,为俺的进攻创造条件.它是推挡球最常用的一项技术.2、要点①击球前靠近身体,前臂适当后撤引起.②在前臂向前推送的过程中,完成外旋动作.③转腕动作不宜过大,关键是时机要恰当三、加力推1、特点与运用回球力量重,速度快,击球点较高,充分发挥手臂的推压力量.比赛中运用加力推可迫使对方离台,陷于被动局面（如侧身正手攻前一板,加力推底线或大角度）,与减力挡搭配使用,能有效地调动对方,获得主动.它适用于对付速度较慢、旋转较弱的上旋球或力量较轻、着台后弹起比网稍高的来球.2、要点:①球拍后撤上引是为了增大用力距离.②击球点适当离身体远一点.③击球时间不宜过早或过迟.④要有效地把身体各部分的力集中在击球的一瞬间.四、减力挡1、特点与运用回球弧线低、落点低、力量轻.回接对方的大力扣杀或加力推挡时能减弱回球的力量,如与加力推结合运用,可以前后调动对方,是对付中台两面拉或两面攻打法的有效战术,它还常用于接加转弧圈球.2、要点:①击球前身体重心略升高,稍屈前臂,球拍保持合适的前倾角度.②触球瞬间,有意识地做手臂和手腕后收的动作.③削弱来球反弹力的同时,借来球的力量将球挡过去,回球速度快.
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哪提高乒乓推挡球速度
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乒乓球推挡技术稳定性大、易于掌握,是乒乓球直拍的入门技术.在反手快推的基础上,演变及派生出加力推、减力挡、推下旋和推挤弧圈球等多种推挡球技术.由于推挡球在速度、旋转．落点、节奏、力量的变化上比较灵活,因此称之为"积极性防御手段".
提高乒乓球的退档速度,可以从以下几方面入手.
1、全面锻炼身体,特别是加强臂力锻炼,增强臂力,可有效地提高推挡速度.
2、找准时机大力推.加力推的力量重,球速快,可以抑制对方的攻势,常可迫使对方离台而陷于被动防守的局面.加力推与减力挡配合运用,能更有效地控制对方,争取主动.一般适用于对付速度较慢、旋转较弱的上旋球或力量较轻的攻球及推挡.
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3、使用提高速度的球拍.底板采用弹性好的坚板,海绵要坚而薄,胶皮要使用反胶.这样的配置可有效的提升推挡球的速度.
4、要使用借力推.推的同时还要抖腕弹击,这身子里发力和速度好联系,但是引拍稍高和往下一点前推是关键.这样三股力量加在一起经常在比赛中得到意想不到的效果.
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急乒乓球横板推挡的弱点
对付这样的选手你应该多腿内下旋球,往正手位.拉球也网正手位,拉前冲,他回来的球基本都靠边界,再拉,臀他用正手,压制她的反手.时不时偷袭他反手.
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乒乓球反手推挡技术要领
推挡是二个技术,推和挡
站位反手,二脚分开.执拍手大臂靠松身体侧面,拇指松开,食指扣住板子,控制拍形,在来球的上升期小臂向前推出
