摘要：
生化丧尸小说免费观看2021直接观看一、板形的控制良好的握板方式是拉好弧圈球的基础,直拍不能吊拍,手腕与前臂成一直线,拍形略向前倾.拍后三指略弯曲,中指、无名指顶住球拍,以... 生化丧尸小说免费观看2021直接观看
一、板形的控制
良好的握板方式是拉好弧圈球的基础,直拍不能吊拍,手腕与前臂成一直线,拍形略向前倾.拍后三指略弯曲,中指、无名指顶住球拍,以中指为主.有一段时间我一直为俺的握拍所困扰,尝试各种握拍法,其间走了一段弯路,但对弧圈球的认识却是越来越长刻,如今我认为不论哪握拍,最重要的是拉球时拍形要控制好,根据来球旋转不同利用手腕进行微调.
二、基本要领
拉球时手臂与身体不能伽得太松或者离得太远,以能容下一拳为宜.大臂放松,拍头要挺得住,不能吊.重要的是转腰,转腰一词说来容易做到很难,难的是要把力量从腰上传递到大臂再到小臂再到球拍,最后利用收臂的力量把球拉出,注意球拍要往前送,即张晓蓬教授所谓吃球.收前臂时要快,有一气呵成的感觉,忌讳拉球时做慢动作,否则即使动作做对,拉出去的球也不会太转,威胁不大.
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三、几个误区
1.只转臀股不转腰.要分清转腰与转臀股是两回事,拉球时千万要用腰带动大臂,而不是只动大臂而不用腰.有些球友拉球时初看动作不错,有模有样,但高手一看就知他只能是用死力,而腰部力量用不上,所谓拉球不协调即是此说.
2.步法不到位.我以前拉球时,每一局比赛（平时）中有时能拉出几个漂亮球,但有时却感觉拉不到球,现在回想起来是俺的步法不到位所致.至于步法的种类我想大多数球友已然知道,但要能在比赛中用出来却需要平时的苦练,比如扑正手用的交叉步即需要多次的练习,乃至成了习惯即可,练步法最好是徒手练习.
3.拉球时身体后仰.此乃大忌,拉球时身体必须前倾,重心在脚尖上,而且重心不能上下起伏太大.
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关于拉球发力问题现在很多业余球迷都在潜心琢磨拉球发力的问题,追求的越来越细,但还是找不到手感.其实在练球过程中,只要记住一般的发力方式,认真去练习就可以了.一个总的原则就是务求把力量全部用到板子上.然后你只要明白,前列点一定要扭腰,第二点一定要摆臂,第三点一定要有收小臂的动作.最重要的是扭腰,收小臂,一系列的爆发一定要在同时完成.
有很多人就是追求的过细,一会想蹬右腿,一会又觉得扭动的惯性问题没解决好.这样总把俺臀得无所适从.很多小队员发力出喝酒,你去问他,他保证何理论也不知道.只知道放松----松张,摆臂----爆发,扭腰----前迎.
坚决反对在练球时,把注意力放到蹬右腿上,因为在你扭腰时只要有重心左移前移的意识,右腿不会不出力,只要不在发力时重心下挫就行.同时在练球把问题考虑的过细还会不自觉导致发力不集中的恶果.平时多做做空动作,体会发力的感觉,练球时注意力集中和发力集中.有一些基本而无误的常识就可以了.长此以往,必会成功.
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拉球时重心的转移
