摘要：
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宾夕法尼亚大学的心理学家马丁?塞利格曼一直致力于探索人们快乐情绪的奥秘,他在俺的新书《真正的快乐》中说,现在,一场强调人的优点和才能而非弱点的"积极心理学"运动正在蓬勃开展.塞利格曼和其他心理学家已经开始研究为何有些人快乐而有些人却做不到.
最快乐的人极少独处.他们努力营造良好的人际关系,他们有主见,从不拿别人的行为和财富来衡量俺.塞利格曼对几十名贫富程度各异的人进行了长时间的跟踪调查,他发现即便是富有的物质主义者也没有有些不太看重收入和消费的人快乐.一个与人们的传统观念大相迥异的现象是:有些满足于俺的收入、愿意与朋友交流、看重良好的邻里关系的人比有些虽然富有但却时刻还想赚更多钱的人要快乐的多.为此,塞利格曼说:物质主义是快乐的毒约.
为何一些人即便丢了工作也能够看到生活光明的一面,而另一些人则成年生活在悒悒不乐的暗暗中呢?塞利格曼说,每个人都有一个快乐的"调整点",人们能够提升或破坏俺的幸福,但是在其中任一方向上都不可能偏离俺的"调整点"太远.
甚至健康的体魄——很多人认为它是快乐的关键.但伊利诺大学的心理学家埃德?迪纳指出,生活满足感和客观的健康标准并没有关系,而是和主观感受相关.很多健康人对他们的健康不以为然,更没有因为健康而多些快乐.同时,病人经常能够小蝌蚪神振作,而抑郁症患者尽管身体强壮也整日愁眉不展.
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然而,良好的心情并非"全在头脑里".行动也与心情有关,只不过不是以人们通常认为的那种方式.
生活满足感最常发生在人们沉浸于有吸引力的活动而达到物我两忘、无忧无虑的状态时.心理学家米哈伊?奇克森特米哈伊认为,对付一场大动荡、进行脑外科手术、演奏乐器或者和俺的孩子一起绞尽脑汁地猜谜语时,人们可能处于这种状态.奇克森特米哈伊说,任何人都能体验到这种感觉,如果他们认为很多活动是"工作玩耍两不误"的话,就会感到快乐.这种状态令人倾注全力,然而并不超出俺的能力范围,会让人感到非常愉悦.奇克森特米哈伊说:"人们在做俺最擅长的事情时感受最好."
心理学家认为,每个人都有俺的"个性优势",最快乐的人会使用他们,这样做可以产生持久的满足感.塞利格曼说,宽恕是和快乐联系最密切的特性,他说"宽恕是所有美德之王,也可能是最难得的".
事实证明,利他主义的行动增加了施与者的快乐.51岁的马德森就是这个信条的忠实实践者.几年来,她一直都组织当地家庭给贫困孤儿买节日礼物,甚至为此经常减少给俺孩子买圣诞礼物的开支.但是她上高中的儿子并不介意.他说:"给有些孩子买玩具是很快乐的.我何都不缺,知道别人能高兴地过节感觉很好."
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贝齐?泰勒领导着一家提倡俭朴生活、反对商业主义的非营利性机构.泰勒说:"利他主义的想法值得铭记在心.我们的信条是'身外之物越少越快乐'.我们常说,为他人行动起来."
孩子们可以心无芥蒂地帮助别人,把俺的东西与别人分享,并且从中感到快乐.很多成年人也许会意识到朋友和宽恕是获得快乐的源泉,但往往在现实中的行为却背道而驰,这可能将会是心理学家的下一个研究课题.
让快乐不再是一句祝福,更是我们生活的实际.从现在做起吧!
作文要俺写.我帮你只是希望给你点灵感
今后作文要俺写哦!
作文其实并不难,只要写出俺的真情实感,就是一篇好作文.
楼主加油!希望能帮到你!
