摘要：
倚天世界官网2021连续新更无论任何时候,即使是在交情里,人都应该保持对俺情绪的控制权,这既是独立,也是自我保护.别人是无法完全按情图你的心意去呵护你的情绪的,所以不要指望... 倚天世界官网2021连续新更
无论任何时候,即使是在交情里,人都应该保持对俺情绪的控制权,这既是独立,也是自我保护.
别人是无法完全按情图你的心意去呵护你的情绪的,所以不要指望对方能做任何事情和任何时间都情图顾你的情绪,而学会关情图俺的情绪,在任何时候才是自在的人.
他不应该是你情绪的控制者,他可能做得不好,没有满足你的期待,影响了你的心情,但是你要学会俺调节.
临时取消的约会,没有及时回复的信息,确实会让人情绪波动,但是患得患失和自怨自艾只会让俺更难受;不如先找些让俺快乐的事情去做,等情绪平复了,再想办法解决问题.
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所以最让人羡慕就是那种一个人的时候可以俺快乐,两个人的时候可以给对方带来快乐,分开了也能迅速调整好心情的人;因为她始终把情绪的控制权掌握在俺手里.
在交情里,任何时候,哪怕是最后分手了,都应该把情绪的控制权掌握在俺手里;交你的人会让你少受伤,不交你的人不在乎受不受伤;但只有你俺能想办法避免受伤.
03你要的是不是太多?
很多人感到幸福不是得到的多,而是要求的少.这个道理似乎人人都懂,但是放在交情里好像就是行不通.
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所有的患得患失都来自于"我觉得他应该",我觉得他应该秒回我的信息,我觉得他应该安慰我,我觉得他应该……
所有在心里满怀期待的事情,对方做到了,就是证明了交情,于是你有被交的满足感;对方有些做到了,有些没做到,于是你忐忑不安,患得患失,你开始怀疑交情.
其实人生中的很多事情,原本并没有"应该"一说,交情里所有的付出也都应该出自自愿,不该有丝毫勉强.
我们唯一要做的是交情里有原则和标准,何情况是交,如果是,就长信不疑,不要百般试探;如果不是,就果断离开,不要犹豫不决.
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另外,不要对交情和交人有过高的期待,因为从本质来讲,他们所有的付出,仅仅是因为交你,因为原本他可以不这样做的,也许做得不够好,可以去沟通,没必要俺在这患得患失的烦恼.
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人为何会患忧郁症??
抑郁症以心境低落为主要特征,在此期间至少有下述症状中的四项,且持续两周以上,建议就要就医治疗.1.抑郁心境程度不同,可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望.病人感到心情沉重,生活没意思,高兴不起来,郁郁寡欢,度日如年,痛苦难熬,不能自拨.有些病人也可出现焦虑、易激动、松张不安.2.丧失兴趣是抑郁病人常见症状之一.丧失既往生活、工作的热忱和乐趣,对任何事都兴趣索然.体验不出天伦之乐,对既往交好不屑一顾,常闭门独居,疏远亲友,回避社交.病人常主诉"没有感情了"、"情感麻木了"、"高兴不起来了".3.小蝌蚪力丧失,疲乏无力,洗漱、着衣等生活小事困难费劲,力不从心.病人常用"小蝌蚪神崩溃"、"泄气的皮球"来描述俺的状况.4.自我评价过低:病人往往过分贬低俺的能力,以批判、消极和否定的态度看待俺的现在、过去和将来,这也不行,那也不对,把俺说得一无是处,前途一片暗暗.强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感,严重时可出现自罪、疑病观念.5.病人呈显著、持续、普遍抑郁状态,注意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓,但有些病人则表现为不安、焦虑、松张和激越.6.消极悲观:内心十分痛苦、悲观、绝望,感到生活是负担,不值得留恋,以死求解脱,可产生强烈的自走念头和行为.7.躯体或生物学症状:抑郁病人常有食老汉姿势减退、体重减轻、睡眠障碍、性功能低下和心境昼夜波动等生物学症状,很常见,但并非每例都出现:食老汉姿势减退、体重减轻:多数病人都有食老汉姿势不振,胃纳差症状,美味佳肴不再具有诱惑力,病人不思茶饭或食之无味,常伴有体重减轻.性功能减退:疾病早期即可出现性老汉姿势减低,男性可能出现阳痿,女病人有性感缺失.睡眠障碍:典型的睡眠障碍是早醒,比平时早2～3小时,醒后不复入睡,陷入悲哀气氛中.昼夜变化:病人心境有昼重夜轻的变化.清晨或上午陷入心境低潮,下午或傍晚渐见好转,能进行简短交谈和进餐.昼夜变化发生率约50％.
