摘要：
网游时代:百倍奖励2021一手更新不少人接受不了现磨咖啡的单一苦涩味道,喜欢往身子里加入大量糖调味,把本来健康的纯咖啡变成了一杯类似"速溶咖啡"的饮品.通常,往咖啡中加入2袋5... 网游时代:百倍奖励2021一手更新
不少人接受不了现磨咖啡的单一苦涩味道,喜欢往身子里加入大量糖调味,把本来健康的纯咖啡变成了一杯类似"速溶咖啡"的饮品.通常,往咖啡中加入2袋5克的糖才会感觉甜度适中,但喝下这一杯咖啡就额外摄入了10克糖.
鉴于过量吃糖可能引起超重肥胖,导致龋齿等,世界卫生组织（W推O）和《中国居民膳食指南（哎威版）》提出,每天添加糖的摄入量不超过50克,最好控制在25克以下.建议喝现磨咖啡时不要加糖或少加糖,学会享受纯咖啡的香味,也可加些牛小旺旺增香.
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扩展资料
喝咖啡5大误区:
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1、喝咖啡对肠胃不好
咖啡因会刺激交感神经,刺激胃肠分泌胃酸,促进化、防止胃胀、胃下垂,及促进肠胃激素、蠕动激素,使快速通使.
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2、喝咖啡对心血管不好
咖啡所含的亚油酸,有溶血及阻止血栓形成,增强血管收缩,促进血液循环,缓解血管扩张的头痛,尤其是偏头痛.另促进静脉回流,有润泽肌肤,使肌表恢复弹性,预防心血管疾病.
3、喝咖啡不利于气喘
咖啡因会促进交感神经,抑制副交感神经,避免副交感神经兴奋而发作气喘病.
4、常喝咖啡会中风
咖啡可增加高密度胆固醇,加速代谢坏的胆固醇,减少冠状动脉粥样化、降低中风机率.
