摘要：
夜读深度好文章中年(适合夜读的短文)一个人何练习乒乓球基本功动作定型很重要,这是发挥稳定的基石.也是学球的前列步.良好的动作定型:1、有过坚基本功的人当陪练给你喂... 夜读深度好文章中年(适合夜读的短文)
一个人何练习乒乓球基本功
动作定型很重要,这是发挥稳定的基石.也是学球的前列步.良好的动作定型:
1、有过坚基本功的人当陪练给你喂球,你尽量保证良好动作的定型,不好的动作定型后比较难改,所以在动作定型阶段要有高手指点为妙.
2、练球一般都和俺差不多的人练习的,所以有个捷径就是发球喂球,有多球练习更好,一个人不断喂发一样的球,另一个人不断地接,过10分钟半小时再交换练习.
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3、想象练球,在找不到练球对象时,可以想象对手存在练球来把动作定型,比如:看着教学视频,对着镜子,模仿着挥拍,反复做动作,想象前方球的存在.（本人曾经用棉线穿一个乒乓球,穿球处用缝衣线,挂在寝室,放好位置高度来练习）
许多人具有一定基本功,可以不断地练习一条线、两条线,把球练习得赏心悦目,但打实战不知道从何下手,如不会腿内下旋,不会接不转短球等,往往被一些看似不会基本功的人抓住弱点,一顿狂宰.
动作定型需要全面,最常用的技术:正手攻,反手推,腿内下旋等.技术不全会让对手抓住一顿狂轰.在练习过程中,长时间地练习一种技术是不明智的,比如一个月只练直板横打,结果一个月球到正手还拼命往正手侧用横打;而短时间内何都练也不明智,不利于动作定型,重复才是定型的法宝.正确的做法应当是短时间内以一种技术为主,辅助全面地练习已会的各方面技术.最终将各种技术动作定型.
动作定型不能让打球呆板.高水平选手打球过程中动作不会不变,经常会看到世界级选手弓着腿,扭着腰,击球手臂都不动等等不标准的动作打球,他们这是为着更好地把球回过去.所以动作定型只是一个基本动作,并不是打球死板.
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一个人怎么练习乒乓球么
一个人怎么练好乒乓球?
4.抽球练习,即俺找到一张靠墙乒乓桌,你将球在俺一方弹起,再立刻向对方桌面抽去,球与桌面发生剧烈碰撞之后,再弹至墙面,最后再次发生反弹,球再次落至俺桌面,这时你再向球抽去,发生同样运动,以此类推.这是比较高难度的练习了.
1.弹击练习,即用乒乓板击打乒乓球的底部,使其不落地.这是最基本的练习,是练你对球的平衡力.
2.对墙弹击练习,即用乒乓板抽打乒乓球,使其撞击墙壁发生反弹,接着再抽打乒乓球,使其不落地.这是培养对乒乓球的控制能力.
1.弹击练习,即用乒乓板击打乒乓球的底部,使其不落地.这是最基本的练习,是练你对球的平衡力.
