摘要：
路远风和萧筱现实2021实时更新篮框方向).你应该学会何运球,更应该学会何时候运球(何时候该传球).应该用手指运球,而不是手掌.运球高度最好不要超过腰部(这样比较容易控... 路远风和萧筱现实2021实时更新
篮框方向).你应该学会何运球,更应该学会何时候运球(何时候该传球).
应该用手指运球,而不是手掌.运球高度最好不要超过腰部(这样比较容易控制球).运球
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时手腕要放松,用向下挤压动作拍球,而不是抽打动作.要训练两只手都能熟练地运球.
开始先学习在原地运球,熟练后可以一边运球一边走动.不要过多考虑运球时你的移动速
度,先掌握好运球技术.走动中的运球技术掌握好以后,再开始逐渐增加移动速度,直至
全速.采取何的速度以你能舒服地运球为标准.
运球是应该抬头,时刻观察场上情况.如果运球时只顾低头看球,很容易被对手盗球,而
且也看不到处于有利位置的队友,甚至之间处于容易投篮的位置也不知道.
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控制性运球
运球时当你感到既难以传球,又不可能快速向前时,或者你在观察场上形势准备传球或投
篮时,应该采用控制性运球.在膝盖到腰部的高度运球.双膝微屈,身体前倾,这样使你
容易控制好球,也容易快速变速.不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸,保持平
衡,也阻止对手靠近.
