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4前转身突破
[动作方式]以左脚做中枢脚为例.突破前的准备动作于后转身准备动作相同.突破时重心
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移至左脚上,右脚前脚掌内侧蹬地,左脚为轴,右脚随着前转身而向球篮方向跨出,左肩
向球篮方向压,右手运球后左脚蹬地,向前跨出,突破对手.
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[动作要点]移重心,蹬地运球动作连贯.
最后,要注意突破前的假动作,以创造更好的突破时机.
运球在篮球训练或比赛中相当重要,它允许球员:
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在不能传球给队友时可以俺带球向前进攻;带球移动至更有利的位置以传球给队友;或
等待队友到位接传球时控制住球;俺向篮框方向运球并完成投篮或上篮.然而不要过多
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的运球同样也很重要.如果你在比赛中过多的运球,会使其他四位队友只能站在那儿看你
,从而失去了篮球运动所提倡的团队合作小蝌蚪神,而且运球比较慢(传球可以更快地把球传向
