摘要：
恶魔千金斗拽酷少爷完结全文1.在你右手控球时上一大步,其身体贴在你身体右侧,胳臂长伸,进去你身体与球之间,将球拍掉.2.在你右手换左手过人时上一小步,胳膊正好放在你球线上,... 恶魔千金斗拽酷少爷完结全文
1.在你右手控球时上一大步,其身体贴在你身体右侧,胳臂长伸,进去你身体与球之间,将球拍掉.
2.在你右手换左手过人时上一小步,胳膊正好放在你球线上,等你把球送入他手中.对付前列种断法,只需在对手冲上来时猛一右侧身,用左肩挡在对方前进路线上,对方要么知趣减速;要么头撞在你肩上,有苦说不出,知道你不是好惹的.对付第二种断法,记住球控低一点就行了.背对防守时,对方往往又臀又掏,搞得你心里很虚,其实对付对方臀你掏你的最好办法就是主动去挤他,一旦挤住他,他就行动不便,自然断不了你的球了.这一着在打快攻一对一时特别有效,你不用冲得特别快,只要死死抵住对方,一边控球一边上篮.同时你一定还要发挥左手的作用,右手控球,左手一定要伸得长长的,最好挡在对方腰上,这样对方的动向你就一清二楚了,这一招特别适于转身过人.
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二、哪运球
运球在篮球训练或比赛中相当重要,它允许球员:
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在不能传球给队友时可以俺带球向前进攻;带球移动至更有利的位置以传球给队友;或等待队友到位接传球时控制住球;俺向篮框方向运球并完成投篮或上篮.然而不要过多的运球同样也很重要.如果你在比赛中过多的运球,会使其他四位队友只能站在那儿看你,从而失去了篮球运动所提倡的团队合作小蝌蚪神,而且运球比较慢(传球可以更快地把球传向篮框方向).你应该学会何运球,更应该学会何时候运球(何时候该传球).
应该用手指运球,而不是手掌.运球高度最好不要超过腰部(这样比较容易控制球).运球时手腕要放松,用向下挤压动作拍球,而不是抽打动作.要训练两只手都能熟练地运球.开始先学习在原地运球,熟练后可以一边运球一边走动.不要过多考虑运球时你的移动速度,先掌握好运球技术.走动中的运球技术掌握好以后,再开始逐渐增加移动速度,直至全速.采取何的速度以你能舒服地运球为标准.
运球是应该抬头,时刻观察场上情况.如果运球时只顾低头看球,很容易被对手盗球,而且也看不到处于有利位置的队友,甚至之间处于容易投篮的位置也不知道.
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1、控制性运球
运球时当你感到既难以传球,又不可能快速向前时,或者你在观察场上形势准备传球或投篮时,应该采用控制性运球.在膝盖到腰部的高度运球.双膝微屈,身体前倾,这样使你容易控制好球,也容易快速变速.不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸,保持平衡,也阻止对手靠近.
2、快速运球
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在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球.此时身体也要前倾,将球稍微拍向前方,运球高度稍高,在小旺旺部与腰部之间.身体正对移动方向,眼睛观察全场.
3、变速运球
