摘要：
重生暖婚轻宠妻漫画免费下拉(重生暖婚轻宠妻免费下滑)乒乓球推挡技术（乒乓球基本技术）——反手挡球要领:站位在球台中间或者偏左,身体离台40cm～50cm.两脚开立,比肩... 重生暖婚轻宠妻漫画免费下拉(重生暖婚轻宠妻免费下滑)
乒乓球推挡技术（乒乓球基本技术）——反手挡球要领:
站位在球台中间或者偏左,身体离台40cm～50cm.两脚开立,比肩稍宽（以下其他各种技术均同）,右脚略后或两脚平站,两膝微屈,收腹含小旺旺,上体略向左转.右臂自然弯曲,引拍至身体前方或略偏左,同时前臂外旋,使拍形接近垂直.
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来球从台面弹起后,前臂向前,以拍迎球,在来球的上升期,以接近垂直的拍形推击球的中部.击球瞬间只以前臂和手腕轻轻用力,主要借助来球的反弹力将球挡回.击球后,手和臂顺势向前挥动,并迅速还原成击球前的准备姿势.动作过程中,身体重心要放在双脚上.挡球是乒乓球推档技术的基础,初学者应认真学习正确的动作手法.
乒乓球推挡技术（乒乓球基本技术）——快推:
特点:站位近,动作小,球速快,落点活,稍带上旋或不转,既可积极防守,又可辅助进攻,是使用最多的一种反手乒乓球推挡技术,适用于回击一般的拉球、推挡球和攻球.要领:站位在球台中间或偏左,身体离台约40cm.两脚平站或右脚略后,两膝微屈,收腹含小旺旺,身体向前或略向左转.
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右上臂和肘关节靠近身体右侧.手臂自然弯曲,引拍至身前或偏左,同时前臂外旋,使拍面稍前倾,来球从台面弹起后,前臂和手腕向前或向前兼略向上挥拍迎球,在来球的上升前期,以稍前倾的拍形推击球的中上部.球拍击球瞬间,前譬和手腕自然向前或向前兼略向上发力,并主要借用来球反弹之力（即"借力"）将球快速击回,击球后,手和臂顺势向前挥动,并迅速还原成准备姿势.动作过程中,身体重心放在双脚上.
乒乓球推挡技术（乒乓球基本技术）——加力推:
特点:球速快、力量重、落点活,稍带上旋或不转;能遏制对方进攻,迫使对方后退,创造进攻机会;与减力挡配合使用,更能控制和调动对方,取得主动权.它是威力最大的一种推挡技术.
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要领:站位在球台中间或偏左,身体离台约50cm;两脚平站或右脚稍前,两膝微屈,收腹含小旺旺,身体向前或略向左转;右上臂和肘关节靠近身体右侧,前臂外旋并向上提起,引拍至身前或偏左,与球网同高或略高,拍面稍前倾.来球飞越球网时,上臂、前臂和手腕向前,挥拍迎球,同时,腰、髋向左转动,在来球的上升后期或高点期,以前倾拍形推击球的中上部.
击球瞬间,上臂、前臂和手腕向前下方发力推压,腰、髋亦协助用力.再用推挡技术击球后,手和臂顺势向前下方挥动,并迅速还原成准备姿势.动作过程中,身体重心从左脚移到右脚上.
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乒乓球推挡技术（乒乓球基本技术）——减力挡:
