摘要：
白狐之前生债的续集-西月排行穿:入秋渐凉,莫急添裳,适当秋冻,耐寒防感;练:清晨出走,锻炼身手,增强体质,安度金秋.搜集健康小常识健康饮食白狐之前生债的续集... 白狐之前生债的续集-西月排行
穿:入秋渐凉,莫急添裳,适当秋冻,耐寒防感;
练:清晨出走,锻炼身手,增强体质,安度金秋.
搜集健康小常识
健康饮食
白狐之前生债的续集-西月排行
1,每天早上喝一大杯水.
2,食油尽量吃多品种（所以,现在国内都吃调和油）.美国如果没有调和油就俺调.我们在国内用茶油,亚麻籽油,菜籽油,橄榄油,花生油大豆油……俺调和.每次三个品种.炒菜时不要让油冒烟,预热铁锅先.
3,最好不要使用不粘锅.用铁锅——理由:东方网2月17日消息:随着美国环境保护署(E臀A)做出决定,勒令美国杜邦办公等9家化学办公逐步减少直至停用制造特富龙涂料所需的核心成分全氟辛酸铵(臀FOA).至此持续了3年的"特富龙之争"终于定下了官方基调.世界卫生组织(W推O)的专家建议,人们应该选择安全、对健康有益的中国铁锅.
4,西红柿,胡萝卜要吃熟的好消化.
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5,燕麦片是好东西,最好每天吃一碗燕麦粥.（撒切尔夫人高胆固醇,不吃约,就吃燕麦粥.国民党元老陈立夫每早一碗燕麦粥,活到101岁）
6,以下是国内健康专家推崇的健康食品:
红:每天一个油炒熟的西红柿,前列腺癌减少45%.
黄:胡萝卜、柑橘、红薯、玉米、南瓜等,补充维生素A.不宜感冒、发炎、生癌.
绿:绿茶和绿喝酒蔬菜.
白:燕麦粥,通便,降胆固醇（有奇效!）、降甘油三酯、糖尿病人减肥……
