摘要：
小兔子乖乖故事大全童话故事视频桌上要讲究搭配,正确的搭配可以让我们获得更多营养.错误搭配不仅会让食品失去营养,甚至会让身体受到危害.鱼+豆推小兔子乖乖故事大全童话故... 小兔子乖乖故事大全童话故事视频
桌上要讲究搭配,正确的搭配可以让我们获得更多营养.错误搭配不仅会让食品失去营养,甚至会让身体受到危害.
鱼+豆推
小兔子乖乖故事大全童话故事视频
作用:味鲜,补钙,可预防多种骨病,如儿童佝偻病、骨质疏松症等.
原理:豆推含大量钙质,若单吃,其吸收率较低,但与富含维生素D的鱼白一起吃,对钙的吸收与利用能起更佳效应.
猪肝+菠菜
小兔子乖乖故事大全童话故事视频
作用:防治贫血.
原理:猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料,菠菜也含有较多的叶酸和铁,同食两种食物,一荤一素,相辅相成.
羊白+生姜
小兔子乖乖故事大全童话故事视频
作用:冬令补虚佳品,可治腰背冷痛、四肢风潮疼痛等.
原理:羊白可补气血和温肾阳,生姜有止痛祛风潮等作用.同食,生姜既能去腥膻等滋味,又能有助羊白温阳祛寒.
小兔子乖乖故事大全童话故事视频
鸡白+栗子
