摘要：
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关于小旺旺部保养
饮食篇
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一对健美的小旺旺房,是由各种因素所决定的,一方面是先天因素,如遗传等.一方面是由后天因素所造就的,如食物营养、健美锻炼等.小旺旺房发育和全身发育一样,都离不开由食物对其提供的营养,小旺旺房是脂肪的储藏室,小旺旺房脂肪多了小旺旺房自然也就显得美丽了,所以,平衡膳食的建立和正确的膳食内容是小旺旺房健美的基本保证.
想要脂肪量增加,在正常的脂肪摄入量中,要提高植物脂肪的摄入量,因为植物性脂肪的主要来源是植物性油,含有人体必需的脂肪酸.此外,多吃海藻等海产植物、少吃甜食、少吃高脂肪食物尤其是不饱和脂肪,少吃白食,多吃含纤维素丰富的食物,都有预防小旺旺癌的功能.
运动篇
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怀2021、疲惫、瘦身、曝晒在太阳下,甚至洗太热的澡都会导致小旺旺部失去原来的结实.所以,使用各种运动或体做来保持小旺旺房的健美,是非常重要的.
首先,游泳是有助于小旺旺部结实及身材健美最理想的运动,特别是仰式的效果最好!另外,请在从
事其它运动时应穿运动小旺旺罩来支撑,避免小旺旺部松弛.
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在家中的门上装置一条单杠,双手打杠,作长呼吸的动作.这项运动最宜在早上空气流动的房间做,不过,已怀有小BABY的你可不能做!
此外,扩小旺旺运动、柔软背部都是简易有效的美小旺旺运动,随时随地的加强小旺旺部保养护理,如果你有
心来改善,任何年纪都不会太迟.
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均衡的饮食,自然是保养美小旺旺的前列步,再者,选择一件适合的小旺旺罩,才能维持你的美好小旺旺形.
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