摘要：
女强穿越完结小说有哪些全文1、徒手模仿拉弧圈球的动作;3．一人推移,另一人练习连续拉弧圈球;4．一人正手攻球,另一人连续拉;5．二人对腿内,固定一个腿内中转拉;... 女强穿越完结小说有哪些全文
1、徒手模仿拉弧圈球的动作;
3．一人推移,另一人练习连续拉弧圈球;
4．一人正手攻球,另一人连续拉;
5．二人对腿内,固定一个腿内中转拉;
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6．一人削球,另一人连续拉;
7．以上练习,先拉固定点,再拉非固定点;
9．上台连续拉上旋球,逐步过渡到2/3台;
9、二点对一点的推拉练习;
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10．不同落点对一点的推、拉、攻练习;
11．对拉练习;
12．发球抢拉练习;
13．接发球抢拉练习;
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14、拉、扣结合
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弧圈球主流打法不同阶段的器材配置
