摘要：
推荐小说排行榜全集观看移动步法以并步为主.重心的转移:往后拉拍时重心偏左脚上,左髋略向后转,有一种蓄势待发的感觉,要留意体会身体的弹性.挥拍时重心转向右脚,拨球的重心是前后转移... 推荐小说排行榜全集观看
移动步法以并步为主.重心的转移:往后拉拍时重心偏左脚上,左髋略向后转,有一种蓄势待发的感觉,要留意体会身体的弹性.挥拍时重心转向右脚,拨球的重心是前后转移.最好先训练徒手动作,假如个人协调性不是很好的话,上体的动作和身体的重心转换可以分开训练,然后再结合起来训练,不要急于上台,等动作协调伸展后,在上台训练,要留意多体会动作要领.
击球后前臂继承摆动,随后快速还原.挥拍迎球的过程中,要求手腕轻微内曲、放松,在触球瞬间,跟着前臂的向右前方的舒展,手腕要有外展的动作,同时,手腕还应该稍为外转一些,外转是为了控制一下弧线的高度和是非,以防止拨球出界或下网.
推荐小说排行榜全集观看
横板在反手拨球时,前臂外旋,向前、向外摆动,拍眼前倾,在球的上升期击球的后中上部向顶部摩擦,借助来球的反弹力,前臂手腕迅速前伸外展,向右前上方发力,快拨来球.
移动步法以并步为主.重心的转移:往后拉拍时重心偏左脚上,左髋略向后转,有一种蓄势待发的感觉,要留意体会身体的弹性.挥拍时重心转向右脚,拨球的重心是前后转移.最好先训练徒手动作,假如个人协调性不是很好的话,上体的动作和身体的重心转换可以分开训练,然后再结合起来训练,不要急于上台,等动作协调伸展后,在上台训练,要留意多体会动作要领.
横板在反手拨球时,前臂外旋,向前、向外摆动,拍眼前倾,在球的上升期击球的后中上部向顶部摩擦,借助来球的反弹力,前臂手腕迅速前伸外展,向右前上方发力,快拨来球.击球后前臂继承摆动,随后快速还原.挥拍迎球的过程中,要求手腕轻微内曲、放松,在触球瞬间,跟着前臂的向右前方的舒展,手腕要有外展的动作,同时,手腕还应该稍为外转一些,外转是为了控制一下弧线的高度和是非,以防止拨球出界或下网.
推荐小说排行榜全集观看
站位离球台不要太近,至少约40cm,球拍不要下垂,保持在台面上,置于小旺旺前下方.手腕不宜过松,也不宜用力.拉拍时,重心移动到左脚,将球拍拉至身前偏左侧,拍头朝左,不要过度拉拍,也不要扣手腕.击球时重心移到右脚,以肘为轴,动作不要大,触球后挥拍至右肩前即可.
乒乓球横板反手技术:快拨,弹击,快撕的要领.求详解.
反手快拨:出手快,突击性强,实用于不同打法和不同胶皮.
推荐小说排行榜全集观看
技术要领:左脚稍前,两脚的间距略比肩宽,拍形前倾,并要含小旺旺收腹.手腕向左上方略立起,以前臂发力为主.击球的上升期,摩擦球的中上部.主要用拇指和中指发力,食指放松,手腕作伸和外展动作,借来球的力量向右前方发力.
反手弹击:出手快,突击性强,防不防胜.
推荐小说排行榜全集观看
技术要领:拍子略前倾;横握拍头要抬起,直握也要把拍子端平;在来球的最高点击球;主要靠小臂和手腕发力;击球时身体重心要提起来,要在左小旺旺前击球;并要把肘沉下来,保持平稳,这样才能提高弹击的准确性.
