摘要：
好看的玄幻小说完本无女主完结全文1、徒手模仿拉弧圈球的动作;2．一人发中路出台的下旋球,另一人练习拉弧圈球;好看的玄幻小说完本无女主完结全文3．一人推移,另一人... 好看的玄幻小说完本无女主完结全文
1、徒手模仿拉弧圈球的动作;
2．一人发中路出台的下旋球,另一人练习拉弧圈球;
好看的玄幻小说完本无女主完结全文
3．一人推移,另一人练习连续拉弧圈球;
4．一人正手攻球,另一人连续拉;
5．二人对腿内,固定一个腿内中转拉;
好看的玄幻小说完本无女主完结全文
6．一人削球,另一人连续拉;
7．以上练习,先拉固定点,再拉非固定点;
9．上台连续拉上旋球,逐步过渡到2/3台;
好看的玄幻小说完本无女主完结全文
9、二点对一点的推拉练习;
10．不同落点对一点的推、拉、攻练习;
好看的玄幻小说完本无女主完结全文
11．对拉练习;
