摘要：
无限流小说排行榜-vip好文西月推挡步法前掌抓地无限流小说排行榜-vip好文西月脚跟微虚推出抬掌无限流小说排行榜-vip好文西月业余选手中,尤其是三... 无限流小说排行榜-vip好文西月
推挡步法
前掌抓地
无限流小说排行榜-vip好文西月
脚跟微虚
推出抬掌
无限流小说排行榜-vip好文西月
业余选手中,尤其是三十岁以上的,用直板的占了大多数,业余直板,一般都是正手拉、攻,反手推挡,也有直板横拉横打的,但往往不小蝌蚪.正手拉攻今天先不说,只说反手推挡.推挡我总结了几个字:准,稳,变.
先说"准".这里说的准主要指推挡时间准确,由于动作的生理原因,推挡与正手攻球力量相差很大,推挡主要是借力,对方来球速度快,一般推挡回去的球速度也快,对于反手的慢球、高球,除非你迎前推,否则往往有借不上力的感觉.业余选手中推挡没有速度,关键一点就是推挡的时机没有把握好:时间早了,等你胳膊已推直了,或者快推直了,球才撞到你板上,你的力量提前释放了,根本就没有用到撞击球上,推出的球只有球反弹的力量,没有推的力量,所以就不会有速度;时间晚了,等球顶着板了,你再推,来球的力量就化解掉了,这时只有推的力量,没有球撞击的力量,推出的球也不会有速度.推挡时只有来球的力量与推挡的力量形成最大合力,才能推出速度,给对方构成威胁.推挡时机靠俺去体会、把握,如果你感觉推的没速度,感觉借不上力,你就稍微晚点推;如果你感觉推挡的动作经常做不完,球顶手,就早点儿出手.总之,要俺慢慢地体会.
无限流小说排行榜-vip好文西月
第二,"稳".稳是指推挡无谓失误少.稳也是建立在盯板、预判、还原、步伐调整等多方面基础上的.打球要养成盯球、盯对方板的习惯,只有盯住了对方的板,才能预判准确对方的回球线路,为俺的下板球做好准备.还原也十分重要,直板的反手弱,一般人都是先调正手,后压反手,或者先压反手,后调正手.对方给你正手球,你拉过后,一定要快速还原,这样对方压你反手时,你的推挡才能有更多的准备时间.手法是成功他爹,步伐是成功他妈,步伐在打球中非常非常重要,一定要养成有节奏的小碎步、小垫步的习惯,脚下在一直动,随时做好左右前后启动的准备,君不见,国手比赛接发球时,对方一抛球,俺的脚就先动了起来,俺发过球后,小碎步松接着就动起来了.我观察了很多业余选手发球、接发球时的步伐,都是站那不动,等球过来了才启动,往往就迟了.
第三,"变".变是推挡的较高境界.变有推挡力量的变化、旋转的变化和落点的变化.力量的变化,可以大力推,可以减力推,可以推挤（后两者往往在对方离台较远时用）.旋转的变化可以推出下旋,主要是推球的一刹那向下用力,使回球增加变数,让对方去做第二判断,造成对方失误.落点的变化十分重要,主要根据对方的站位来决定落点,对方的中路偏正手一点往往是他较难受的地方,也可以象柳承敏那样,送对手一个侧身位长球,让他侧身拉起来,然后加力推他的正手空档,效果也很好.
无限流小说排行榜-vip好文西月
国家队一名教练说过:打球三盯,盯球、盯板、盯重心.我感觉一个比一个难养成习惯,但要想提高球艺,难养成也得养.
弟兄们,加油吧!
