洪荒小说主角道尘完结免费

admin 2021-06-04 30

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横板腿内球为何怕直板对腿内,就是因为手上小肌白感觉没直拍敏锐.其实用手指来体会细微的小肌白用力,练多了就敏锐起来了.横板反手弹击下旋,以我的体会关键在于"抖腕'打摩'",打摩是个整体名词,解释为"对球体用瞬间爆发力'打'上去的摩擦".摩擦是主,打是附.用打的惯性来向前向上摩擦.发力的感觉越小蝌蚪细越小蝌蚪妙越好.要多用靠近拍头的位置去接触球.上身要稳定,不要晃动.手臂尽可能不要伸得太长,靠近身体一些,容易借上身体的力量,以后打熟了可以自如控制的时候适当伸长点好象也没关系.

球板触球前是后仰的,越下旋,后仰越多.一般下旋垂直略微后仰即可.弹击下旋的时间

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一定要快,球一落台就要将球板用力切到球下面,动作越快越好,然后压腕回摆（前臂也跟着回摆）,跟着上去就是反作用力的手腕带动小臂进行打摩（小臂负责打开关节,手腕的力量就发得出来.上臂肩关节跟着打开有亮小旺旺意识力量更顺畅）.这样的好处是球跳起来是在你球板上方,容易创造球跟网差不多高的高度将力量向前发出去使球有合适弧度

过网的条件.弹攻成功后,如果条件合适如球比较低矮就连续弹击,优点是动作小速度快而且随着惯性发力顺畅,弧线平直,角度球容易打出来,得分迅速.如果对方接得比较稳定,但出了机会高球（比网高）,就要改为略大动作反手发力抽杀,用前臂为主.另外正贴胶皮用弹击方式威力比反胶更大,弹击成功的球是很下沉的,反手直接得分率很高.反胶反手弹击后就要时刻准备转用正手来进攻,因为对方相对容易将反胶球回过来,用正手接着进攻得分率高.

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补充:总之是依次打开关节伽角,抖腕是为了更容易打开腕和小臂的伽角.小臂又要打开和上臂之间的伽角,上臂又要靠肩膀打开与小旺旺的伽角.发力似乎是从蹬脚就开始了,从腰稳定传到肩头,使身体有个向前的冲劲,手臂就可以借劲出去,然后做细微动作.觉得这个很重要.

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打摩的味道很难形容,打的余味要很浓,摩的效果才能出来.摩跟

打、打和摩实在已经混为一体.

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乒乓球推挡技术的主要特点和要求?

推挡球技术（一）挡球:（1）、特点与应用球速慢,力量轻,动作较简单,初学者容易掌握.它可以帮助初学者熟悉球性,认识乒乓球的击球规律,提高控制球的能力.（2）、要点:①挡球是推挡球技术的基础,初学者应形成正确的动作手法.②引拍时,上臂应靠近身体.③前臂前伸近球,手腕手指调节拍形,食指用力,拇指放松（二）快推:（1）、特点与运用快推的特点是站位近,动作小,借力还击,速度快,线路变化多.适用于回击一般的拉球、推挡球和中等力量的攻球;在相持中能发挥回球速度快的优势,推压两大角或袭击对方空档,为俺的进攻创造条件.它是推挡球最常用的一项技术.（2）、要点①击球前靠近身体,前臂适当后撤引起.②在前臂向前推送的过程中,完成外旋动作.③转腕动作不宜过大,关键是时机要恰当.（三）加力推:（1）、特点与运用回球力量重,速度快,击球点较高,充分发挥手臂的推压力量.比赛中运用加力推可迫使对方离台,陷于被动局面（如侧身正手攻前一板,加力推底线或大角度）,与减力挡搭配使用,能有效地调动对方,获得主动.它适用于对付速度较慢、旋转较弱的上旋球或力量较轻、着台后弹起比网稍高的来球.（2）、要点:①球拍后撤上引是为了增大用力距离.②击球点适当离身体远一点.③击球时间不宜过早或过迟.④要有效地把身体各部分的力集中在击球的一瞬间.（四）减力挡:（1）、特点与运用回球弧线低、落点低、力量轻.回接对方的大力扣杀或加力推挡时能减弱回球的力量,如与加力推结合运用,可以前后调动对方,是对付中台两面拉或两面攻打法的有效战术,它还常用于接加转弧圈球.（2）、要点:①击球前身体重心略升高,稍屈前臂,球拍保持合适的前倾角度.②触球瞬间,有意识地做手臂和手腕后收的动作.③削弱来球反弹力的同时,借来球的力量将球挡过去,回球速度快.基本步法（一）单步1、移动方式以一只脚为轴,另一只脚向前、后、左、右不同方向移动,身体重心随之落在移动脚上.2、实际运用于:①接近网小球;②削追身球;③单步侧身攻枣在来球落点位于中线稍偏左或对推中侧身突袭直线或对腿内中提拉球时常用.（二）跨步1、移动方式一脚蹬地,另一脚向移动方向跨一大步,蹬地脚随后跟上半步或一小步,身体重心即移到跨步脚上.2、实际运用于:①近台快攻打法,用来对付离身体稍远的来球;②削球打法,左、右移动击球;③跨步侧身攻,当来球速度较慢,但离身体稍远时,左脚向左前上方跨一大步,右脚随即跟上一小步,同时配合腰部右转动作,完成侧身移动.（三）并步1、移动方式一脚先向另一脚并半步或一小步,另一脚在并步脚落地后随即向来球方向移动一步.2、实际运用于:①快攻选手在左右移动中攻或拉球;②削球选手正反手削球;③并步侧身攻,多用于拉削球,右脚先向左脚后并一步,以便转体,随之左脚向侧跨一步.（四）跳步1、移动方式以来球异侧脚用力蹬地,两脚同时离地向来球方向跳动.2、实际运用于:①快攻选手左右移动击球,常与跨步结合起来使用;②弧圈类打法由中台向左、右移动时常用;③跳步侧身攻或拉,但在空中需完成转腰动作;④削球选手在接突击时常采用,但以小跳步来调整站位用得较多.（五）交叉步1、移动方式以靠近来球方向的脚作为支撑脚,该脚的脚尖调整指向移动方向,远离来球方向的脚在体前交叉,向来球方向跨出一大步,身体随之向来球方向转动,支撑脚跟着向来球方向再迈一步,这是前交叉步.后交叉步是在体后完成交叉动作.2、实际运用于:①快攻或弧圈打法在侧身攻、拉后扑打右角空档,或从右大角变反手击球;②在走动中拉削球;③削球打法接短球或削突出击.