摘要：
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打球的上升期
击球以往前发力为主,肘关节要往前发力推送,腕指放松
乒乓球反手推挡,反手发球的技术要领
乓球基本技术
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一、步法
★单步:击球时以一脚的前脚掌为轴,另一脚向前后或左右移动一步,以取得合理的击球位置.一般在来球较近身体时采用这种步法
★换步:击球时以来球同方向的脚向来球方向先跨一步,另一脚跟着移动一步,以取得合理的击球位置.一般在来球离站位稍远的情况下采用这种步法
跳步:击球时以来球异方向的脚先起动用力蹬地,两脚同时离地向左或向右移动,蹬地脚先落地,另一脚也跟着落地站稳,以取得合理的击球位置.此种步法情图顾范围较大,重心较稳健.
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★交叉步:击球时先以来球异方向的脚向来球方向移动,并超过另一脚,接着另一脚再向来球方向以取得合理的击球位置.一般在
来球角度大的情况下采用这种步法.
二、握拍
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横拍握拍法
★横拍的一般握法如同人们见面时握手一样,中指、无名指、小指握拍柄,虎用嘴贴住拍肩,拇指略弯屈松捏拍或斜伸拍面,食指斜伸在拍的另一面（图）.
直拍握拍法
★快攻型握拍法:它象人们握钢笔写字一样,以食指第二指节和拇指前列指节在拍前的前面构成一个钳形,两指间距离1-2厘米,拍柄贴住虎用嘴,拍后三指自然弯屈贴于拍三分之一的上端（图）.
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★弧圈型握拍法:在拍的前面拇指松贴拍柄左侧,食指扣住拍柄形成一个环状松握拍柄,拍后三指自然弯屈顶住拍的中部（图）.
★削球型握拍法:
