摘要：
肯普法13集土豆2021完结全文挡球又分为正手挡球和反手挡球两种,其特点是力量小、球速慢、落点适中、不旋转或轻微旋转.挡球动作简单、容易掌握,是初学者的入门技术.通过练习可以熟... 肯普法13集土豆2021完结全文
挡球又分为正手挡球和反手挡球两种,其特点是力量小、球速慢、落点适中、不旋转或轻微旋转.挡球动作简单、容易掌握,是初学者的入门技术.通过练习可以熟悉球性,体会动作,给进一步学习其它推挡技术打好基础.
1.反手挡球要领.站位在球台中间或偏左,身体离台约40～50厘米.两脚开立,比肩稍宽（以下其它各种技术均同）,右脚略前或两脚平站,两膝微屈,收腹含小旺旺,上体略向左转.右臂自然弯曲,引拍至身体前方或略偏左,同时前臂外旋,使拍形接近垂直.来球从台面弹起后,前臂向前,以拍迎球,在来球的上升期,以接近垂直的拍形推击球的中部.击球瞬间只以前臂和手腕轻轻用力,主要借助来球的反弹力将球挡回.击球后,手和臂顺势向前挥动,并迅速还原成击球前的准备姿势.动作过程中,身体重心放在双脚上.
2.正手挡球要领站位在球台中间或偏左,身体离台约40～50厘米.两脚开立,左脚略前,两膝微屈,收腹含小旺旺,上体略向右转.右臂自然弯曲并内旋,使拍面接近垂直,置于身体右侧前方.来球从台面弹起后,前臂向前,以拍迎球,在来球的上升期,以接近垂直的拍形推击球的中部.只以前臂和手腕轻轻用力.击球后,手和臂顺势向前挥动,并迅速还原成准备姿势.动作过程中,身体重心放在双脚上.快推
1.特点:动作小、动作快、落点活、稍带上旋或不转,既可积极防守,又可辅助进攻,是使用最多的一种反手推挡技术.
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2.要领:站位在球台中间或偏左,身体离台约40厘米.两脚平站或右脚略前,两膝微屈,收腹含小旺旺,身体向前或略向左转.右上臂和肘关节靠近身体右侧.手臂自然弯曲,引拍至身前或偏左,同时前臂外旋,使拍面稍前倾,来球从台面弱起后,前臂和手腕向前或向前兼略向上挥拍迎球,在来球的上升前期,以稍前倾的拍形推击球的中上部.球拍击球瞬间,前臂和手腕自然向前或向前兼略向上发力,并主要借用来球反弹之力（即"借力"）将球快速击回.击球后,手和臂顺势向前挥动,并迅速还原成准备姿势.动作过程中,身体重心放在双脚上.加力推
1.特点:球速快、力量重、落点活、稍带上旋或不转.能遏制对方进攻,迫使对方后退,创造进攻机会.与减力挡配合使用,更能控制和调动对方,取得主动.是威力最大的一种推挡技术.
2.要领:站位在球台中间或偏左,身体离台约50厘米.两脚平站或右脚稍前,两膝微屈,收腹含小旺旺,身体向前或略向左转.右上臂和肘关节靠近身体右侧,前臂外旋并向上提起,引拍至身前或偏左,与球网同高或略高,拍面稍前倾.来球飞越球网时,上臂、前臂和手腕向前,挥拍迎球,同时,腰、髋向左转动,在来球的上升后期或高点期,以前倾拍形推击球的中上部.击球瞬间,上臂、前臂和手腕向下方发力推压,腰、髋亦协助用力.击球后,手和臂顺势向前下方挥动,并迅速还原成准备姿势.动作过程中,身体重心从左脚移到右脚上.减力挡
减力挡的特点是动作小、力量轻,能减弱来球的反弹力,故落点近、弧线低、不旋转、前进力极弱多半在对方来球力量大或上旋强烈（特别是在对方站位较远）的情况下使用,能调动对方上前击球.如推后配合攻球或加力推,效果更好.推下旋
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1.特点:力量重、弧线低、落点远、带急下旋（飞行速度快的下旋）,球下沉,对方回击时不能借力,并容易落网,故能遏制对方进攻、创造进攻机会.是威力很大的一种推挡技术.
2.要领:站位在球台中间或偏左,身体离台约40厘米.两脚平站或左脚稍前,两膝微屈,收腹含小旺旺,身体向前或略向左转.右上臂和肘关节靠近身体右侧,前臂略内旋并提起,引拍至身前或偏左,与球网同高或略高,拍面微后仰.来球从台面弹起后,前臂和手腕向前下方挥拍迎球,在来球的上升后期或高点前期推击球的中部.球拍击球瞬间,上臂、前臂和手腕用力使球拍向前下方摩擦球.击球后,手和臂顺势向前下方挥动,并迅速还原成准备姿势.动作过程中,身体重心放在双脚上.推挤
1.特点:球速快、弧线低、推斜线时角度大,带左侧下旋,对方回击难度大,易从左侧出界由于球拍击球部位是在来球的微转区,所以是对付弧圈球的一种比较稳健和有效的技术.
2.要领:站位在球台中间或偏左,身体离台约40厘米.两脚平站或左脚略前,两膝微屈,收腹含小旺旺,身体向前,右上臂和肘关节靠近身体右侧,手臂自然弯曲,前臂上提并外旋,引拍至身前,使拍面稍前倾.来球从台面弹起后,前臂和手腕向左前下方挥拍迎球,在来球的上升前期,以稍前倾的拍形推击球的中上部;球拍击球瞬间,前臂和手腕向左前下方发力;击球后,手和臂顺势向左前下方挥动,并迅速还原成准备姿势.动作过程中,身体重心放在双脚上.
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乒乓球平推技术动作要领
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正手晃腿内
回球弧线低.落点短、力量轻,当对方离台较远时可使用减力挡,调动对方使其前后奔跑,取得主动.对方进攻力量很大,或弧圈的旋转很强也适合用减力挡.
