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可以几个人围着一张案子转着圈打一个球,一个人打完球回来后下一个人打,谁坏了就下,最后剩下两三个人时会跑的很欢腾.我们小时候训练乒乓球就都很喜欢这么玩~
哪练好乒乓球?
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很简单.多问多练多学多打比赛.但正个过程是很难完成的
怎么一个人练习羽毛球?
在我国,从事羽毛球专业训练的人数,赶不上乒乓球.但业余"玩"羽毛球的队伍,却超过"国球"的规模.据调查,目前许多城市的体育场馆中,羽毛球场地租借情况都相当"火爆".
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中国羽毛球运动员在美美大赛的辉煌战绩,固然对推广这项运动起了一定作用,而更重要的原因则是,不论在标准场地按比赛规则争胜负,还是随便找个空地挥拍玩耍、健身,羽毛球均相宜.科研与实践证明,经常打羽毛球,不仅能增强身体的爆发力、灵巧和耐力等运动素质,而且对改善心血管系统与呼吸系统的功能以及"视－动"（视觉与动作）反应具有良好作用.
但也常听到有人说:打羽毛球真不错,可就是缺少同伴时没法玩!
其实也不尽然.下面就向您介绍几种一个人的玩法—
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1、原地双拍击球.左右手各持一拍,由下至上交替击球.计算连续击球不失误的成绩.该练习的运动量可大可小,适于不同年龄、体质的人.经常练习,对左右臂运动能力的协调发展尤为有利.
2、左右移动击球.站在球场右边线,向左上方击出高球,然后迅速移动到左边线将下落的球击回右边线.争取往返多次不失误,并逐渐减小击球的角度,加快脚步移动,使运动负荷加大.
3、击准练习.站在球场一端,将球击到另一端线,力争落点在对面端线与"双打后发球线"之间的框内（宽度72厘米）.最好多准备几个球（羽毛稍有损坏的旧球也不妨利用）,连续挥击,计算准确率.多次重复此练习,不仅锻炼体能,还改善控球能力,为实战"磨刀".
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4、击远练习.可分为原地和跑动两种:
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