摘要：
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5:再拉回来,肌白绷松,定住后放松.
要领:3~4步动作要小,快.
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三:腿部
2:肌白突然放松,身体自然向下顷,腿部自然弯曲至150度左右
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3:突然发力,将弯曲的膝盖拉回来.
4:再伸回去.
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5:再拉回来定住,肌白绷松,放松.
要领:同手臂要领,注意定住时腿部仍然是弯曲的.
四:头部
1:头部向移动方向略超过预计位置移动.
2:快速拉回到预计位置,略抖动,肌白绷松,定住,再放松.
五:小旺旺部
