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一:手部
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1:手掌,手指放松自然下垂.
2:小臂和手腕突然发力,将手掌拉回,伸直,肌白绷松.
3:肌白放松,手指自然抖动.
要领:手腕的伸直要快,而且要在伸直的哪一点上停住.
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二:手臂
2:手臂慢慢伸展.
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3:突然发力,将小臂拉回来.
4:拉回来的瞬间再伸回去.
