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燃情高粱地全文免费阅读-燃情高粱地最新章节-无弹窗2.3青少年排球运动员身体素质训练的注意事项62.3.1结合青少年的生理、心理特点展开训练62.3.2训练时要循序... 燃情高粱地全文免费阅读-燃情高粱地最新章节-无弹窗
2.3青少年排球运动员身体素质训练的注意事项6
2.3.1结合青少年的生理、心理特点展开训练6
2.3.2训练时要循序渐进、全面发展6
2.3.3合理安排运动量,切勿超负荷训练6
2.3.4平衡发展,因材施教7
2.3.5预防不良影响,提高训练效率7
3结论与建议7
3.1结论7
3.2建议7
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致谢9
前言
身体素质是排球运动员提高排球专项技术的关键,只有通过科学的训练,保证排运动员的身体素质水平,才能让运动员在比赛中获得好成绩.排球作为一项对抗性持球运动,需要在运动中实现快速接球的动作,这对于运动员的手臂力量、奔跑速度、耐力、身体协调能力和弹跳力都有一定的要求.因此,如果排球运动员想要提高俺的专项技术水平,除了要有身高、臂长等基本身体条件之外,还需要通过身体素质来维持俺的排球技术,只有提高排球运动员的身体素质,才能让运动员在比赛中脱颖而出.
任何一项运动的开展都离不开技术要领和身体素质,身体素质是运动专项技术动作的基本保障,可以说,排球运动技术和运动员自身的身体素质是相互依存的关系,只有过坚的身体素质才能让运动员的技术动作得到最大程度的发挥.因此,提高青少年排球运动员的身体素质是运动员获得好成绩的保障.
青少年正处于发育时期,其身体素质有较大的可塑性.对青少年排球运动员展开科学的身体素质训练,能够有效地提高运动员的让身体素质,身体素质是运动员能够高质量完成动作的保障,也是提高运动员技术水平的基础.开展有关青少年排球运动员的素质训练方式,旨在找出最有成效的训练方式,才能够更好地提高青少年排球运动员的身体素质.因此本文展开了有关青少年排球运动知识身体素质训练方式的相关研究.好的训练方式能够保证训练效果,通过了解青少年排球运动员身体素质训练的主要方式、训练原则、注意事项,能够为今后科学规划青少年排球运动员身体素质训练体系提供依据.
1研究对象方式
1.1研究对象
本文的研究对象青少年排球运动员身体素质的训练方式.
1.2研究方式
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1.2.1文献研究法
本文使用中国知网、学校的图书馆、互联网搜索引擎、报纸、杂志等工具检索有关青少年排球运动员身体素质训练的相关文献和资料,仔细阅读这些文章,对学者的观点进行归纳总结,为本文提供研究依据..
