繁花似锦po(繁花似锦顾曼锦)3、【常吃蔬果】要适当吃些含纤维多的生果、蔬菜和全麦面包.5、【热量负平衡】请记住瘦身的准则:热量的吸取量有必要少于你的耗费量.6、【树立杰出的日子办法】请记住你是在学习一种"日子的办法",纠正以往的不良饮食和日子习气.繁花似锦po(繁花似锦顾曼锦)...